经常食用桂圆干对身体有益吗

经常适量食用桂圆干对身体有一定益处。桂圆具有以下作用：

1、补益作用：桂圆对于身体虚弱、食欲不振、失眠多梦等症状有一定的调理作用，具备补养身体的功能。

2、补充营养：桂圆主含葡萄糖、果糖、蔗糖、腺嘌呤和胆碱等，还含有机酸、蛋白质及脂肪等，补充人体所需的营养物质。

3、益气作用：桂圆干具有补益心脾，养血安神等作用，常食有助于改善身体的疲劳状况。

虽然桂圆干对身体有益，但过量食用可能对身体产生不良影响，如导致上火等。建议根据个人体质和需求适量食用桂圆干，并遵循饮食多样化的原则，保持合理的膳食结构。如有疑虑，建议咨询专业医生。