戴牙套睡觉时经常咬紧牙关怎么办

戴牙套睡觉时经常咬紧牙关会对矫治效果产生不良影响，主要是因为这种行为会使矫治器的位置发生移动，进而影响牙齿的移动。如果出现这种情况，建议采取以下措施：

1、调整睡姿：尽量避免仰卧，可以采用侧卧或俯卧的姿势，这样可以减少上下牙齿的接触。

2、使用咬合垫：可以在矫治器上放置咬合垫，这样可以避免上下牙齿直接接触，减少咬紧牙关的可能性。

3、使用肌肉松弛剂：在医生的建议下，可以使用肌肉松弛剂来放松咀嚼肌，减少夜间紧咬牙的情况。

4、心理治疗：有些人在夜间咬紧牙关是因为紧张、焦虑等心理因素导致的，可以寻求心理医生的帮助，进行心理治疗。

总之，戴牙套睡觉时经常咬紧牙关会影响矫治效果，因此需要采取措施加以避免。如果这种情况持续存在，应及时与医生联系，以采取相应的治疗措施。