小孩睡眠中手部抖动并磨牙怎么办

小孩睡眠中手部抖动并磨牙，可能是由于过度疲劳、精神压力大等原因引起，也可能是由于神经系统病变、口腔疾病等原因引起，可通过调整生活方式、放松心情、治疗原发疾病等方法改善。

1、调整生活方式：在日常生活中，家长应帮助小孩养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。注意合理饮食，多吃些富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类、豆类等，避免过度进食油腻、辛辣刺激性食物。此外，还应帮助小孩保持良好的心态，避免过于紧张、焦虑。

2、放松心情：家长应注意与小孩多交流，了解其心理状态，并为其提供一个轻松、愉快的生活环境。可以鼓励小孩多参加户外活动，如散步、慢跑、游泳等，这有助于缓解压力，改善睡眠质量。

3、治疗原发疾病：如小孩存在口腔疾病，如牙周炎、龋齿等，应及时就医诊治。如小孩存在神经系统病变，如癫痫，也可能会出现上述症状，应在医生的指导下进行规范治疗。

小孩在睡眠中出现手部抖动并磨牙的情况，如果持续不缓解或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。