每日摄入一粒维A会有哪些危害

维生素A过量摄入的危害包括维生素A中毒、皮肤病变。然而，是否会造成这些危害取决于维生素A的摄入量和持续时间。

1、维生素A中毒：如果长期大量摄入维生素A，可能会导致维生素A中毒，其表现包括头痛、恶心、呕吐、脱皮、关节疼痛等。

2、皮肤病变：过量的维生素A可能会导致皮肤病变，如皮肤干燥、脱皮、发痒、红肿等。

维生素A是一种脂溶性维生素，人体不能自行产生，必须从食物或补充剂中获取。因此，建议在医生指导下进行补充，避免过量摄入。如果出现上述症状或其他不适，应及时就医。