长期躺着看手机有哪些危害

长期躺着看手机会对眼睛、颈椎和全身健康产生不利影响，具体表现为视力下降、颈椎病和肥胖症。

1、视力下降：长期盯着手机屏幕看，尤其是在躺着的姿势下，手机与眼睛的距离往往更近，眼睛会长期处于调节状态，视力容易下降。

2、颈椎病：长时间低头看手机，颈部肌肉、韧带长时间处于紧张状态，可能会引发颈椎病。

3、肥胖症：长期躺着看手机，由于缺乏运动，消耗的热量减少，可能会导致肥胖。

建议尽量减少躺着看手机的时间，每隔一段时间就起来活动一下，给眼睛适当的休息时间，同时也要保持正确的坐姿和用眼习惯。