血糖高的人可以吃三色糙米吗

血糖高的人可以适量吃三色糙米，但应避免过量食用。

三色糙米是由三种不同颜色的糙米混合而成，相对于白米，其含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质，且血糖指数（GI）较低，有助于控制血糖。

然而，三色糙米仍含有碳水化合物，过量食用可能会导致血糖升高。因此，建议血糖高的人在食用三色糙米时，应控制食用量，并注意监测血糖变化。

此外，血糖高的人还应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，适当运动，并在医生的指导下进行药物治疗。