小米南瓜粥不适宜人群是什么

小米南瓜粥不适合糖尿病患者食用，其他人群均可根据自身的具体情况适量摄入。

小米南瓜粥是用小米和南瓜熬制的粥，其中每100克小米含361大卡热量，其中碳水化合物75.1克，蛋白质9.0克，脂肪3.1克，膳食纤维1.6克，钙41毫克等；每百克南瓜含23大卡热量，其中碳水化合物5.3克，脂肪0.1克，维生素A74微克，以及其他的一些维生素和矿物质等。

小米南瓜粥经过长时间的熬煮，其升糖指数较高，摄入之后容易迅速的升高血糖指数，所以不适合糖尿病病人食用。但是其他人群均可适当食用。尤其是老人，小孩等消化功能比较弱的人群，或者是大病初愈者等需要摄入易消化食物的人群，都比较适合吃小米南瓜粥。

同时建议搭配肉类，蔬菜，水果等食物一起摄入，以保障营养的均衡。