南瓜粥的热量含量是多少

南瓜粥的热量含量会因制作南瓜粥所使用的食材重量、南瓜品种、烹饪方法等因素而有所不同，但一般来说，每100克南瓜粥的热量约为50-80千卡（210-340千焦）。

南瓜是一种低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的食物，它含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钾、镁等营养成分，对人体健康有益。

南瓜粥是一种营养丰富、易于消化的食物，适合作为早餐或晚餐的主食。建议在制作南瓜粥时，尽量少放糖或不放糖，以减少热量的摄入。