喝牛奶有养胃作用还是会伤胃

喝牛奶有一定的养胃作用，但也可能会伤胃，具体取决于个人的体质和饮用方式。

1、养胃作用：牛奶含有蛋白质、钙、磷等营养物质，易于消化吸收，可以为胃黏膜提供营养，促进胃黏膜的修复。

2、伤胃作用：虽然牛奶对胃黏膜有一定的保护作用，但是，如果饮用不当，也可能会伤胃。例如，空腹饮用牛奶可能会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。对于乳糖不耐受的人群，饮用牛奶可能会导致肠道产气增多，引起腹胀、腹泻等不适症状。

需要注意的是，每个人的体质和情况不同，对牛奶的反应也会有所不同。对于有胃部不适的人群，建议先咨询医生或营养师的建议，了解自己的体质和饮食需求，然后再决定是否饮用牛奶以及如何饮用。