睡前做眼保健操能延缓近视吗

眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调节眼部周围的血液循环，以缓解眼睛疲劳，预防近视的发生。因此睡前做眼保健操可以在一定程度上延缓近视加重。

此外，近视的发展还与遗传、不良用眼习惯、环境因素有关。对于已经近视的人群，眼保健操虽然不能逆转近视的情况，但是仍然建议进行眼保健操，以缓解眼睛疲劳，减缓近视的发展。

此外，保持良好的用眼习惯、注意用眼卫生、增加户外活动时间等都是预防近视的有效措施。