补铁的动物内脏有哪些

补铁的动物内脏有猪肝、鸡肝等动物肝脏。

动物内脏是比较常见的食物，其中所含的铁比较丰富，以猪肝为例，通常每100克猪肝含铁量在22.6mg左右，除此之外，其中还含有丰富的锌、硒、维生素A、维生素C以及多种人体所需的氨基酸，平时适当吃些可以为身体补充铁元素以及其他营养成分，对健康有益。

除了猪肝之外，还有鸡肝、鹅肝、鸭肝等动物内脏所含的铁也比较丰富，也含有多种其他营养成分，如果身体需要补铁，可以适当多吃一些。

如果身体缺铁，除了食物补充，必要时还需要遵医嘱服用药物补充，比如琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等。平时要保证营养均衡，不要偏食挑食。