走路走多了腰疼该怎么办

走路过多出现腰疼，可能由于姿势不当、过度劳累等非疾病因素引起，或是由于腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰椎间盘突出症等疾病因素引起。对于非疾病因素，可通过改善姿势、休息放松等方式缓解疼痛；对于疾病因素，需要及时就医进行专业治疗。

对于非疾病因素：

-姿势不当：需要纠正不良姿势，腰部推拿按摩可以缓解肌肉紧张，改善症状。

-过度劳累：需要劳逸结合，避免过度劳累，可以通过休息、放松、局部热敷等方法缓解疼痛。

对于疾病因素：

-腰肌劳损：可通过卧床休息、中药外敷、推拿按摩、红外线理疗等改善症状；疼痛严重时，可以在医嘱下口服布洛芬片止痛，必要时可进行封闭治疗。

-腰背肌筋膜炎：在医嘱下口服布洛芬片、盐酸乙哌立松片等药物止痛，同时可以联合热疗或电疗等物理治疗、中医针灸、推拿按摩等缓解症状。疼痛严重时，可以考虑触发点注射法、手术治疗等。

-腰椎间盘突出症：急性期需要卧床静养，同时在医嘱下外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，或口服布洛芬片、盐酸乙哌立松片等药物消炎止痛；当神经水肿严重时，可以使用甲钴胺等营养神经药物，配合中药外敷、中医针灸、推拿按摩、红外线理疗等缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，从而减轻疼痛。

导致走路走多了出现腰疼的原因有很多，建议及时到医院骨科、脊柱外科等科室就诊，由专业医生进行综合判断，以明确病情、积极治疗。