饱食后跑步有害身体健康吗
问题描述:请问饱食后跑步有害身体健康吗?
发布于2022-05-16・浏览1733次
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饱食后跑步对身体健康是有害的。在饱食后,胃里充满了食物,需要一定的时间来进行消化和吸收。此时如果进行剧烈的运动,会导致胃肠不适,出现腹痛、呕吐等症状。同时,饱食后人体内的血液集中在消化系统,以便更好地消化和吸收食物,如果此时进行剧烈运动,会使血液流向四肢和肌肉,导致消化系统供血不足,影响消化和吸收,长此以往可能导致消化不良、胃肠功能紊乱等问题。建议饱食后至少等待1-2小时再进行剧烈运动,如跑步、打球等。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。