食用南瓜籽容易导致体重增加吗

吃南瓜籽可能会导致体重增加，但这取决于摄入的量和其他饮食习惯。

南瓜籽是一种高热量、高脂肪的食物，每100克南瓜籽中含有约570千卡热量、46克脂肪。因此，如果摄入的南瓜籽数量不加以控制，可能会导致热量和脂肪摄入过多，从而导致体重增加。

此外，如果在饮食中加入南瓜籽，但没有相应减少其他高热量、高脂肪食物的摄入量，也可能导致体重增加。

然而，南瓜籽也含有一些健康的营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等。因此，适量食用南瓜籽可以作为一种健康的零食，但需要注意控制摄入量，以避免对体重造成不良影响。