晚餐时间适合补充维生素吗

晚餐时间是否适合补充维生素取决于个人的饮食和生活方式需求，并没有固定的答案。

对于一些人来说，晚餐可能是一天中最丰盛的一餐，他们会选择在晚餐时摄入多种食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等，这些食物都富含各种维生素和矿物质。因此，如果一个人在晚餐时摄入了足够的富含维生素的食物，就没有必要再额外补充维生素。

然而，对于一些人来说，晚餐时间可能是一天中最忙碌的时候，他们可能没有时间准备健康的饮食，或者可能因为工作、学习等原因而无法按时吃饭。在这种情况下，他们可能需要在晚餐时额外补充维生素，以确保摄入足够的营养素。

需要注意的是，过量补充维生素可能会导致不良反应，因此在补充维生素之前应该咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效性。