复合维生素片有助于提高记忆力吗

复合维生素片是一种含有多种维生素和矿物质的膳食补充剂，有助于补充人体所需的营养素。虽然一些研究表明，某些维生素和矿物质可能对改善记忆力和认知功能有益，但没有足够的证据证明复合维生素片可以直接提高记忆力。

事实上，人体所需的维生素和矿物质的种类和数量取决于多种因素，包括年龄、性别、体重、饮食习惯和健康状况等。如果摄入的维生素和矿物质已经充足，再额外补充可能不会带来更多的益处，甚至可能导致不良反应。

因此，建议在医生或营养师的建议下合理使用复合维生素片，避免自行盲目使用。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于提高记忆力和认知功能。