饭后散步有助于发胖吗

饭后散步是否有助于发胖，取决于整体的饮食和运动情况。

如果在饭后散步的同时，摄入的热量超过身体所需，导致热量过剩，那么饭后散步也不能阻止体重增加。要想避免发胖，需要控制整体的饮食摄入量，并进行适当的运动，包括散步、跑步、游泳等，以消耗多余的热量。

此外，饭后散步还可以帮助消化食物，促进胃肠蠕动，改善肠道功能。但需要注意的是，饭后散步的时间和强度应当适度，避免过度运动导致身体不适。