如何治疗腹肌抽筋引发的疼痛

腹肌抽筋，通常是由于肌肉过度疲劳、肌肉急性扭伤、肌肉受凉等原因导致的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、肌肉过度疲劳：进行仰卧起坐、俯卧撑等锻炼时，锻炼强度过大、时间过长，可导致肌肉过度疲劳，引发腹肌抽筋。这种情况下，应该停止锻炼，让肌肉充分休息，并进行肌肉按摩，促进肌肉血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、肌肉急性扭伤：在进行体育运动时，肌肉可能会出现急性扭伤，引起腹肌抽筋。应停止运动，注意休息，在腹肌抽筋的部位进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。在72小时后，可进行热敷，促进血液循环，帮助肌肉恢复。

3、肌肉受凉：肌肉在受到冷刺激时，可能会导致肌肉抽筋。应该及时采取保暖措施，如增加衣物、喝热水等，同时还可以进行肌肉按摩，缓解肌肉抽筋的症状。

腹肌抽筋时，如果疼痛较为严重，可服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。

如果腹肌抽筋的症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。