甜玉米中的膳食纤维含量有多少
问题描述:请问甜玉米中的膳食纤维含量有多少?
发布于2022-03-19・浏览1915次
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甜玉米(鲜)是一种富含膳食纤维的食物,每100克甜玉米(鲜)含膳食纤维约为1.9克。
膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的碳水化合物,有助于维持肠道正常功能、预防便秘和结肠癌等疾病。因此,适当摄入膳食纤维有益于身体健康。
甜玉米不仅含有膳食纤维,还富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分,是一种营养丰富的食物。
需要注意的是,甜玉米中的膳食纤维含量因品种、种植环境等因素而异,且膳食纤维摄入也并非越多越好,过量摄入可能会引起消化不良等问题。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。