银耳、花生与小米可以共食吗

银耳、花生和小米可以一起食用，三者之间不会产生不良反应。

银耳含有蛋白质、多糖、胡萝卜素及多种维生素和矿物质，营养丰富。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。小米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质。这三种食物的营养成分并不冲突，一起食用可以补充人体所需的多种营养物质。

但是，需要注意的是，在食用时应该控制好量，不宜一次性食用过多，以免引起消化不良。另外，对于花生过敏者应避免食用。