间断性每日做俯卧撑有效吗

间断性每日做俯卧撑是有效的，可以增强肌肉力量和耐力。

做俯卧撑可以锻炼胸肌、肩部、手臂和腹部肌肉。在进行俯卧撑时，肌肉会受到压力，这会刺激肌肉生长和发育。通过间断性地进行俯卧撑，可以逐渐增加肌肉的负荷，促进肌肉的生长和发育。

需要注意的是，在进行俯卧撑时，应该保持正确的姿势和呼吸方式，以免造成肌肉拉伤或其他损伤。另外，刚开始进行俯卧撑时，应该逐渐增加次数和强度，避免过度训练造成肌肉疲劳和损伤。