毛豆与维生素B可以同时摄入吗

毛豆和维生素B可以同时摄入，但要注意适量食用。

毛豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。维生素B是一类水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12等。

毛豆和维生素B之间并不存在冲突，因此可以同时食用。事实上，维生素B在体内的吸收和利用需要蛋白质的帮助，而毛豆恰好是一种富含蛋白质的食物。

然而，需要注意的是，过量食用毛豆或维生素B补充剂可能会导致不良反应，如腹胀、腹泻等。因此，建议适量食用，并根据个人情况咨询医生或营养师的建议。