成人可以摄取维生素D补剂吗

成人可以摄取维生素D补剂，但应避免过量。

维生素D是一种脂溶性维生素，有助于维持人体内钙、磷平衡和骨骼健康。人体内维生素D的来源主要有两个：阳光照射和食物。

如果不能从食物中获得足够的维生素D，可以考虑服用维生素D补剂。然而，过量摄取维生素D可能导致中毒，出现高钙血症、高钙尿症、肾结石等不良反应。

因此，成人在服用维生素D补剂时需要遵循说明书上的推荐剂量，不要超过最高剂量。此外，在使用维生素D补剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。