黄豆、大米、小米混合豆浆会导致增肥吗

黄豆、大米、小米混合豆浆是一种营养丰富的食品，但它是否会导致增肥取决于摄入的量和其他饮食习惯。

豆浆是一种富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食品。黄豆、大米和小米都是富含碳水化合物的食材，能够提供能量。如果摄入的总能量超过了身体的需要，不论是从哪里摄入的，都可能会导致体重增加。

建议保持均衡的饮食，适当控制总能量的摄入，同时增加运动量，以维持健康的体重。