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过量摄入碳水化合物会不会感到困倦

问题描述:请问过量摄入碳水化合物会不会感到困倦?
发布于2022-06-18・浏览1820次

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过量摄入碳水化合物可能会导致血糖水平的波动,进而引起困倦感。

碳水化合物是人体主要的能量来源之一,摄入后会转化为葡萄糖,为身体提供能量。然而,过量的碳水化合物摄入会导致血糖水平的迅速升高,身体会分泌胰岛素来降低血糖水平。当血糖水平下降时,会出现能量不足的情况,使人感到疲倦、困倦。

此外,过量的碳水化合物摄入还可能导致体重增加、肥胖等健康问题,这也可能导致身体易疲劳、困倦。

因此,建议适量摄入碳水化合物,并注意饮食的均衡和多样性,以维持身体的健康。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。