40岁女性应该补充哪种钙

40岁女性应该补充哪种钙，取决于是否有钙缺乏的情况，如有缺乏可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。

40岁女性如果有钙缺乏的情况，可以遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。如果不存在钙缺乏的情况，一般通过饮食即可获得足够的钙，无需额外补充。

日常生活中，可以通过多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆浆等豆制品，以及西兰花、菠菜等绿叶蔬菜，以增加钙的摄入量。

此外，还应注意保持适量的运动和充足的阳光照射，以促进钙的吸收和利用。

40岁女性是否需要补充钙以及如何补充，建议咨询医生，并严格按照医嘱进行补充。