天生体重偏重的人可以通过减肥瘦身吗

天生体重偏重的人可以通过减肥瘦身，但是需要注意健康减肥，并持之以恒。

减肥的原理是消耗热量大于摄入热量，造成热量缺口。天生体重偏重的人在减肥过程中，要注重饮食控制，尽量选择低热量、高蛋白、高膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉等，避免高油、高脂、高糖的食物。

此外，还需要增加运动量，运动可以帮助消耗热量，促进新陈代谢，减少脂肪堆积。

需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要坚持才能看到效果。同时，减肥过程中要保持良好的心态，避免过度节食和过度运动，以免对身体造成伤害。

如果有减肥意愿，建议在医生或营养师的指导下进行，以确保减肥效果和安全性。