薏仁米的食用会增肥吗

薏仁米是一种营养丰富的食物，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。然而，薏仁米本身并不会直接导致增肥。

是否会增肥取决于摄入的总热量和消耗的总热量。如果摄入的总热量超过消耗的总热量，就会导致体重增加。因此，如果想控制体重，关键在于保持热量摄入与消耗的平衡。

薏仁米可以作为一种健康的食材，适量食用有助于维持身体健康。但是，如果想控制体重，应该注意适量食用，并结合其他健康的饮食和运动习惯。