为什么左侧竖脊肌和腰方肌会酸痛

左侧竖脊肌和腰方肌酸痛通常是由于肌肉疲劳、肌肉损伤、不良姿势、腰椎间盘突出症等原因引起的。

1、肌肉疲劳：长时间保持同一姿势，如久坐、久站，或长时间弯腰、扭转身体等，可导致左侧竖脊肌和腰方肌长时间处于紧张状态，引发肌肉疲劳，从而出现酸痛感。

2、肌肉损伤：运动过度、姿势不当或受到外力冲击，可导致左侧竖脊肌和腰方肌急性或慢性损伤，引起肌肉酸痛。

3、不良姿势：长期保持不正确的坐姿、站姿或睡姿，可能会导致左侧竖脊肌和腰方肌长时间处于异常的拉伸状态，引发肌肉酸痛。

4、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能会压迫左侧的神经根，导致左侧竖脊肌和腰方肌出现酸痛。

左侧竖脊肌和腰方肌酸痛还可能由其他原因引起，如筋膜炎、纤维肌痛综合征等。在排除生理性因素后，症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。