例假突然特别少且颜色变黑应如何调理

月经量少、颜色黑的原因较多，可能与不良生活习惯、妇科疾病、内分泌失调等有关，建议先明确病因，再进行针对性调理。

1、不良生活习惯：过度节食、不注意保暖、精神压力大等都可能影响月经，导致月经量少、颜色黑。

（1）调整饮食：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免过度节食。

（2）注意保暖：尤其是腰腹部的保暖，避免受凉。

（3）缓解压力：保持良好的心态，学会通过适当的方式缓解精神压力，避免紧张、焦虑。

2、妇科疾病：子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病都可能导致月经量少、颜色黑，建议及时就医，针对病因进行治疗。

3、内分泌失调：如雌激素水平过低、甲状腺功能减退等都可能影响月经，建议及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查，明确病因后进行针对性治疗。

如果月经量少、颜色黑的情况持续存在，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，注意个人卫生，保持外阴清洁。