煮熟的柠檬中还含有维生素C吗
问题描述:请问煮熟的柠檬中还含有维生素C吗?
发布于2022-02-17・浏览2108次
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煮熟的柠檬中仍含有维生素C,但是维生素C的含量会随着加热时间和温度的升高而逐渐减少。
柠檬中含有丰富的维生素C,是一种强效的抗氧化剂,具有多种健康益处。然而,当柠檬被煮熟后,维生素C会在一定程度上被破坏。
具体来说,当柠檬被加热到60℃以上时,其中的维生素C开始被破坏,加热时间越长,温度越高,维生素C被破坏的越多。因此,如果您想要尽可能多地保留柠檬中的维生素C,最好生吃柠檬,或者将柠檬榨汁后饮用。如果您选择煮熟柠檬,应该尽量缩短加热时间和温度,以最大限度地保留其中的营养成分。
需要注意的是,虽然煮熟的柠檬仍含有维生素C,但其含量会低于生柠檬,而且其他营养成分也可能会受到一定程度的破坏。因此,如果您想要获得柠檬的全部益处,最好选择生吃或榨汁。
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