减肥期间运动频繁且饮食控制严格为什么会增重

减肥期间运动频繁且饮食控制严格，体重却增加可能与肌肉增加、水分增加等多种因素有关。

1、肌肉增加：减肥期间进行频繁的运动，可能会导致肌肉量增加。肌肉组织的重量密度大于脂肪组织，因此体重可能会增加，但身体围度会减小，在视觉上显得瘦了。

2、水分增加：减肥期间严格控制饮食，但如果摄入过多水分，这些水分会在体内滞留，导致体重增加。此外，如果采用节食减肥法，身体可能会因缺乏能量而降低代谢率，减少水分排出，导致体重增加。

3、甲状腺功能减低：甲状腺功能减低可以导致体重增加。减肥期间，甲状腺功能减低的患者在严格控制饮食和增加运动的情况下，甲状腺激素水平仍可能不足，导致代谢率降低，体重增加。

4、其他因素：减肥期间，如果睡眠不足、压力过大或药物等因素影响，也可能会导致体重增加。

如果减肥期间运动频繁且饮食控制严格，体重却增加，建议先暂停减肥计划，并进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。在减肥过程中，应注意合理控制饮食，适当增加运动量，避免过度节食或过度运动，以免对身体造成不良影响。