儿童晚餐吃两碗米饭过量吗

儿童晚餐吃两碗米饭是否过量，取决于孩子的年龄、性别、体重以及其他饮食习惯。一般情况下，如果孩子已经吃饱了，不再想吃，那么两碗米饭可能是适量的。然而，如果孩子的体重已经超重或有肥胖风险，那么两碗米饭可能会导致摄入过多的热量和碳水化合物。

在给孩子准备晚餐时，建议家长注意以下几点：

1、合理搭配食物：让孩子的晚餐营养均衡，可以选择一些蔬菜、蛋白质、碳水化合物等食物。

2、控制食物量：根据孩子的年龄、性别和体重，合理控制食物的摄入量，避免过多或过少。

3、注意烹饪方式：选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，避免油炸、烧烤等高热量、高脂肪的烹饪方式。

4、培养健康的饮食习惯：让孩子养成良好的饮食习惯，如定时定量、细嚼慢咽、不挑食等。

总之，家长应该根据孩子的具体情况来合理安排晚餐，让孩子吃得健康、营养均衡。如果孩子有特殊的饮食需求，建议咨询医生或营养师的建议。