治疗手腕腱鞘炎的方法

手腕腱鞘炎是由于手腕部的肌腱长时间处于紧张状态，导致腱鞘发炎。治疗手腕腱鞘炎的方法有休息、冷敷和热敷、采用支具、药物治疗等。

1、休息：暂停容易加重症状的活动，以便让手腕得到充分休息。

2、冷敷和热敷：冷敷可以减轻炎症和肿胀，热敷有助于放松肌肉，舒缓疼痛。切勿将冰袋直接放在皮肤上，用毛巾包裹住后使用。

3、采用支具：在活动过程中采用具有支撑作用的手腕护具，有助于减轻症状，避免手腕部不必要的运动。

4、药物治疗：可以考虑使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解炎症和疼痛。

若出现手腕疼痛、肿胀等症状，建议及时就医。