2周岁宝宝的饮食中可以添加碘盐吗

问题描述：请问2周岁宝宝的饮食中可以添加碘盐吗？

发布于2022-09-22・浏览1512次

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2周岁宝宝的饮食中可以添加碘盐。

碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，对维持人体正常的生理功能有重要作用。2周岁宝宝的饮食已经逐渐接近成人，可以添加碘盐。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，2岁～3岁幼儿每天碘的推荐摄入量为90微克。家长可以通过使用碘盐来给宝宝补充碘元素，但需要注意不要过量摄入。

对于有甲状腺疾病的宝宝，家长应遵医嘱控制碘的摄入。

此外，家长还可以让宝宝多吃些富含碘的食物，如海带、紫菜、海产品等。同时，保持饮食多样化，以确保宝宝摄入充足的营养。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。