持续食用粥会影响体重吗

粥是一种碳水化合物含量较高的食物，如果持续食用粥而不增加其他营养物质的摄入，可能会导致体重增加。

粥的主要成分是淀粉，是一种高能量、低蛋白质、低脂肪的食物。如果持续食用粥而不增加其他营养物质的摄入，可能会导致能量摄入过剩，从而引起体重增加。

此外，粥的消化吸收速度较快，容易导致血糖波动，不利于血糖控制。糖尿病患者在食用粥时需要特别注意血糖变化，避免引起血糖过高或过低。

因此，建议在食用粥的同时，增加蛋白质、蔬菜、水果等其他营养物质的摄入，以保证营养均衡。同时，适量控制粥的摄入量，避免能量过剩。