小孩子吃红枣好吗

小孩子适量吃红枣是有益的，但应避免过量食用。

红枣是一种营养丰富的食物，含有糖分、维生素C、维生素P、钾、铁等营养成分，可以为孩子提供能量和营养。但是，红枣含糖量较高，过量食用容易导致孩子龋齿、肥胖等问题。另外，过量食用可能会引起胃肠不适。

因此，建议小孩子适量食用红枣，每天不超过3～5颗为宜。家长还应注意将红枣核去掉，避免孩子误食。对于年龄较小的孩子，家长可以将红枣去核后切成小块或剁成泥状，方便孩子食用。