锻炼后肩膀脖子酸疼是什么原因

锻炼后肩膀脖子酸疼的常见原因有乳酸堆积、肌肉拉伤、颈椎病等。

1、乳酸堆积：运动时，肌肉会进行无氧呼吸产生乳酸，大量的乳酸在肌肉中堆积，可引起肌肉的酸痛，通常在锻炼后的第二天出现，休息一段时间后可自行缓解。

2、肌肉拉伤：锻炼过程中，由于运动过度或热身不足等原因，可导致肌肉拉伤，引起局部的酸痛、肿胀、活动受限等症状。

3、颈椎病：患有颈椎病时，锻炼后可加重局部神经、血管的压迫，引起肩颈部的疼痛、酸胀、麻木等症状。

锻炼后肩膀脖子酸疼还可能是其他原因，如果持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。