红枣枸杞桑葚养生茶真的有用吗

红枣、枸杞、桑葚都是常见的药食同源物质，三者一起使用，具有一定的营养价值。但需要注意的是，养生茶并不能代替药物治疗疾病。

红枣具有补中益气（通过补脾的方法治疗气虚），养血安神的功效。枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效。桑葚具有滋阴补血，生津润燥的功效。三者一起使用，可以发挥一定的上述功效，但日常食用摄入的有效剂量是有限的，不能达到药物的作用。

需要注意的是，中药代茶饮也并非人人适用，应根据个人体质辨证使用，且红枣、枸杞、桑葚均为滋补之品，容易滋腻碍胃，过量饮用可能会引起消化不良等不适症状。

如果身体有任何不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。