戒烟多久生理烟瘾消失

戒烟大概在1个月左右生理烟瘾消失，具体时间会因人而异，有可能会更短或更长。

戒烟后身体会出现戒断症状，俗称烟瘾。表现为强烈的吸烟欲望、易怒、抑郁、紧张、注意力不集中、精神抑郁、睡眠障碍等。这是人体的正常反应，也是从依赖烟草到不依赖烟草的过渡过程。

戒断症状可在戒烟几小时后出现，最明显的是在戒烟一周后，在大多数情况下约一个月后消失。这段时间与戒烟前的吸烟情况有关。如果戒烟前吸烟量大、频率高，戒断症状会明显且持续时间长，可能超过1个月。

在戒断症状期间，患者可以通过改善饮食、调整工作和休息、适当锻炼、缓解情绪、阅读或听音乐来缓解症状。家人和朋友也应该给吸烟者更多的鼓励，以提高戒烟的成功率。