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每日应摄取多少片2元一瓶的维生素C片

问题描述:请问每日应摄取多少片2元一瓶的维生素C片?
发布于2022-06-02・浏览1853次

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维生素C是一种水溶性维生素,人体不能自身合成,需要从外界摄取。中国营养学会推荐成年人每天摄入维生素C的量为100毫克,上限为1000毫克。不同品牌的维生素C片的含量可能会有所不同,可以根据说明书上的剂量来计算每天应该吃多少片。

需要注意的是,维生素C并非摄入越多越好,过量摄入可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。因此,在服用维生素C片时,应该遵循说明书上的剂量,不要过量服用。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。