如何判断自己是否得了高血压

判断是否患有高血压，主要需要关注自身血压水平、症状体征以及患病风险因素。同时，如果疑似症状较重或有高血压发病危险因素，应及时就医，通过医生的专业检查来确诊。

首先，关注自身血压水平。高血压的定义为在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即诊室收缩压（俗称高压）≥140mmHg和（或）舒张压（俗称低压）≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内。

其次，关注是否出现疑似高血压的症状体征。这包括在无明显诱因导致一过性血压升高的情况下，不止一次发现血压高于正常值，如收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg；出现头晕、头痛、疲倦或不安、心悸耳鸣等；部分患者可有视物模糊、鼻出血、胸闷、气短、心绞痛、四肢麻木、多尿等较重症状。

再次，关注是否存在患病风险因素。这包括高盐饮食，且饮食中钾、镁、钙含量低，缺乏叶酸；超重和肥胖，尤其是中心型肥胖；体力活动不足或缺乏体育锻炼；过量饮酒或含酒精饮料，长期吸烟；长期精神紧张；年纪较大、有高血压家族史或合并糖尿病、血脂异常等人群；长期服用糖皮质激素、甘草、口服避孕药等药物。

最后，如果疑似症状较重或有高血压发病危险因素，应及时就医，通过医生的专业检查来确诊。医生会通过一般检查（如询问病史，桡动脉、股动脉触诊，血管及心脏听诊等）、血压测量以及其他检查（如血液、尿液、心电图、超声、CT或MRI、动脉造影、睡眠呼吸监测等）来辅助确诊高血压。