晚上吃什么水果有助于减肥

晚上吃一些低热量、富含膳食纤维的水果有助于减肥，比如苹果、柚子、橙子、草莓等。不过要注意，无论什么时候吃水果，都要控制好摄入量，过多进食仍会导致热量超标，影响减肥效果。

水果富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，水果中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，帮助排便，有助于缓解便秘。

不过需要注意的是，虽然这些水果有助于减肥，但也不能替代正餐或其他健康饮食。在减肥过程中，还需要注意控制总热量的摄入，保持饮食均衡，适当运动。