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宝宝缺钙应该食用哪些食物最佳

问题描述:请问宝宝缺钙应该食用哪些食物最佳?
发布于2022-04-19・浏览2149次

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如果宝宝有缺钙的情况,可以通过食用以下食物来补钙:

1、奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的良好来源。

2、深绿色蔬菜:菠菜、西兰花、油菜等深绿色蔬菜富含钙质。

3、豆腐:豆腐是一种富含钙的豆制品。

4、坚果和种子:杏仁、芝麻、葵花籽等坚果和种子富含钙质。

5、鱼类:鲑鱼、沙丁鱼等富含钙质。

需要注意的是,食物中的钙吸收效果可能因个体差异而异,如果宝宝缺钙严重,建议在医生的指导下进行钙剂补充。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。