甘油三酯怎么降下来

甘油三酯的降低主要通过三种方式实现：调整饮食习惯，增加运动，以及药物治疗。具体包括低盐低脂饮食，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，避免油腻、辛辣、甜的食物、肥肉、蛋类和动物内脏；适当增加运动；如有需要，可以服用降低血脂的药物，如非诺贝特、阿伐他汀钙、血脂康胶囊等。

1、调整饮食习惯：需要注意低盐低脂的饮食习惯，避免食用油腻、辛辣、甜的食物、肥肉、蛋类和动物内脏，而多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮。

2、增加运动：适当的运动可以有效的帮助降低甘油三酯的水平。可以根据个人的身体状况和偏好，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

3、药物治疗：如饮食和运动调整后，甘油三酯水平仍然较高，可能需要药物治疗。可以根据医生的建议，选择适合的降血脂药物，如非诺贝特、阿伐他汀钙、血脂康胶囊等。

在调整生活习惯和进行药物治疗的过程中，需要定期进行体检，监测甘油三酯的水平，以便及时调整治疗方案。