感冒期间晚餐应该选择哪些食物

感冒期间，人的食欲会受到一定程度的影响，容易出现食欲不振的情况。因此，感冒期间的晚餐应该选择一些清淡、易消化、富含维生素和营养的食物，以保证身体的正常运转和感冒的康复。

以下是一些适合感冒期间晚餐的食物：

1、清淡的粥类：如小米粥、白米粥、蔬菜粥等，容易消化，不会给肠胃增加负担。

2、蔬菜和水果：如西红柿、胡萝卜、南瓜、菠菜、苹果、橙子等，富含维生素和营养物质，可以帮助身体康复。

3、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，可以为身体提供必要的营养和能量。

4、面条：面条容易消化，也可以提供一定的能量和营养。

需要注意的是，感冒期间应该避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重肠胃负担，影响身体的恢复。