经期可以吃维生素b族吗

女性在月经期间可以吃维生素B族，但需适量。

维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，是人体必需的营养素，有助于维持身体正常的生理功能。

目前没有证据表明维生素B会对月经造成影响，也没有资料显示月经期服用维生素B会引起不良反应，因此月经期女性可以吃维生素B。但需注意，长期或过量服用维生素B族药物可能会导致药物过量，引起不良反应。

此外，日常饮食中也可适量补充富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉、全谷类、坚果、新鲜蔬菜水果等，保持饮食多样化，避免偏食或挑食。

药物需在医生指导下使用，避免自行应用。