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白萝卜中含有哪些维生素

问题描述:请问白萝卜中含有哪些维生素?
发布于2022-11-02・浏览1464次

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白萝卜是十字花科萝卜属的根茎类蔬菜,又名萝葍、芦服、莱菔、温菘、土酥等,是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素,包括:

1、维生素C:白萝卜是一种很好的维生素C来源。维生素C是一种抗氧化剂,在体内可促进铁元素的吸收、促进胶原蛋白的合成,还参与体内氧化还原反应,帮助维持正常的生理功能。

2、维生素B:白萝卜富含维生素B1、维生素B2、维生素B3,维生素B参与体内多种代谢反应,适量摄入可以帮助体内组织完成正常的生理代谢过程。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。