每天一碗小米粥对身体有什么影响

小米粥是一种营养丰富的食物，一般人每天适量食用小米粥，有益身体健康。每天一碗小米粥对身体有以下影响：

1、补充营养：小米粥富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，为身体提供所需营养物质。

2、补充能量：小米粥中有碳水化合物和蛋白质，能够为身体提供能量。

需要注意的是，小米粥虽然营养丰富，但也需要适量食用，避免因过量食用小米粥，影响其他食物的摄入，导致营养不均衡。