哪种水果能较好地补充维生素B6

维生素B6是一种水溶性维生素，对人体的正常生理功能至关重要。维生素B6主要存在于肉类、全谷类产品（特别是小麦）、蔬菜和坚果中。以下是一些富含维生素B6的水果：

1、香蕉：香蕉是维生素B6的极佳来源，一根中等大小的香蕉可提供约10毫克维生素B6。

2、菠萝：菠萝含有丰富的维生素B6，一杯切好的菠萝可提供约4毫克维生素B6。

3、哈密瓜：哈密瓜是另一个很好的维生素B6来源，一杯切好的哈密瓜可提供约3毫克维生素B6。

需要注意的是，维生素B6是一种水溶性维生素，这意味着身体不会储存它。因此，最好每天都吃一些富含维生素B6的食物，以确保身体获得足够的营养。